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挪威女導演莉莉亞·英格斯多蒂爾（Lilja Ingolfsdottir）所執導的電影「關於愛的練習」（Loveable），自去年稱霸捷克卡羅維瓦利國際影展、成為最大贏家，迄今更橫掃14座國際大獎；該片女主角海爾嘉·古倫（Helga Guren）更連奪5座國際影后大獎。

值得一提的是，導演莉莉亞在劇本階段就決定「女主角非海爾嘉莫屬」，直誇她「氣場強大又真實」。就連曾獲台北電影獎最佳新演員獎、入圍金馬獎的女星葉曉霏，看完電影「關於愛的練習」都盛讚海爾嘉·古倫的精彩演出，更推崇電影細膩溫柔，讓她「找到了被自己忽略的自我」。

「關於愛的練習」劇情描述瑪利亞（海爾嘉·古倫 飾）與前夫離婚後，在聚會裡遇見心儀對象再次墜入情網。卻在二婚7年後，突然又迎來丈夫的離婚宣告。面對愛情悄然逝去，不甘放手的她，強拉著丈夫進行婚姻諮商，試圖修復彼此裂痕。當過去的點點滴滴被逐一攤開、放大檢視時，這個關於情感的練習題，卻比她想像中還要複雜難解。

海爾嘉·古倫畢業於挪威奧斯陸藝術學院（KhiO）戲劇學院，曾赴紐約與瑞典深造取得碩士學位。她過去16年全方面參演電影、短片和電視影集，除活躍於挪威頂尖表演藝術殿堂、榮獲挪威戲劇獎最佳女主角獎；更以電影「蘿絲瑪莉」（Rosemari）勇奪挪威卡農獎（Kanon Award）最佳女配角獎。驚人的是，除了演戲，海爾嘉還具有舞蹈家、音樂家、作曲家和歌手的身分，才華歷練完整令人讚嘆。這次她在新片《關於愛的練習》飾演情路坎坷的女主角瑪利亞，完美詮釋這個一心為愛付出的女子，浴火重生的演出令人印象深刻，除讓她勇奪包括捷克卡羅維瓦利、法國萊薩爾克歐洲影展、匈牙利布達佩斯電影展、冰島雷克雅未克國際影展以及北京電影節等5座影后大獎，更使該片成了她的影壇代表作。

「關於愛的練習」深入探討了世代創傷、自我發現與愛自己的重要性。讓人讚嘆的是，海爾嘉片中有一場「鏡中告白戲」直擊人心：婚姻、親子關係頻頻觸礁的她，在諮商師面前卸下心防，重新認識、接納自己；並在回家後情緒潰堤，對著鏡中自己說出「我愛你」、「需要愛沒錯」等鼓舞自己的話，令人感動不已，除獲「紐約時報」盛讚精彩演出「讓人無法忽視」，就連以「青春並不溫柔」勇奪台北電影獎最佳新演員獎的葉曉霏，都力推該片是她「成長最溫柔的禮物」。「關於愛的練習」本周四在台上映。

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貸款是許多人在購屋、創業或應急時的重要選擇。然而，了解如何向銀行貸款是一個必要的步驟，以確保獲得最適合自己需求的貸款。

首先，了解自己的財務狀況是至關重要的。請確定你的信用紀錄是否健康，這將直接影響貸款申請的結果。如果需要改善信用紀錄，將一些未結清的債務支付完畢，並按時支付所有帳單，這將對你申請貸款有所幫助。

接下來，選擇一家有良好評價的銀行申請貸款。這可以通過查詢網絡評論或咨詢朋友、家人獲得建議來實現。選擇銀行時，要考慮到貸款利率、還款期限和資料要求等因素。

在申請貸款前，也要確保自己具備應有的文件。通常，銀行需要申請人提供個人身份證明、收入證明和財務報表等文件。此外，許多銀行還需要貸款申請人提供擔保品或共同簽署人作為貸款保證。準備充足的文件將提高貸款申請的成功率。

提交申請後，銀行將審核你的貸款申請。在等待審核結果期間，請保持良好的溝通與銀行。根據銀行的要求，提供進一步的文件或回答任何問題。這表明你的合作意願和誠意，可能有助於順利獲得貸款。

最後，請仔細閱讀貸款合同並確保你理解其中的條款和條件。確保還款期限、利率和其他貸款條款符合你的期望。如果你有任何疑問，可以向銀行咨詢或尋求專業建議。

緊隨以上步驟，你有望成功向銀行申請並獲得貸款。然而，請記住貸款是一種負擔，應該謹慎決策和理性使用。只有在真正需要時，才應該申請貸款。